Μετάβαση στο περιεχόμενο
30.6 C
Athens
Σάββατο, 26 Ιουλίου 2025

Διατροφή και γυμναστική: “Αν μπορεί ο The Rock, μπορούμε όλοι”

Αν μπορεί ο The Rock, μπορούμε όλοι

Αν ένας celebrity έχει συνδέσει το όνομά του με τον κόσμο του fitness, αυτός είναι ο Dwayne Johnson. Παρότι διαρκώς συμμετέχει σε νέες παραγωγές, κι έχει κάθε δικαιολογία να κάνει skip το γυμναστήριο μία στο τόσο, εκείνος παραμένει συνεπής. Όπως εξήγησε στο νέο του βίντεο στο YouTube, μάλιστα, αυτή του η συνέπεια είναι που τον βοηθά να αντιμετωπίζει τα προβλήματα της ζωής του. Ναι, η συνέπεια στη γυμναστική και την υγιεινή διατροφή.

Δυσκολεύεσαι να κάνεις διατροφή και γυμναστική; Ο The Rock έχει τη λύση

«Γεμίζω τη μπάρα με μεταλλικά plates, βάζω τα πάντα πάνω της», είπε. «Τα άγχη μου, τους φόβους μου, τις ελπίδες, τα όνειρά μου και τις ευθύνες μου ως πατέρας, σύζυγος, επιχειρηματίας. Και ως leader, που κάποιοι με αποκαλούν. Ό,τι κι αν αντιμετωπίζω εκεί έξω, το δουλεύω εδώ μέσα».

«Στο γυμναστήριο, όπως και στη ζωή, το να σηκώνεις την μπάρα δεν είναι απαραίτητα εντυπωσιακό. Είναι μικρές, σιωπηλές υποσχέσεις που δίνεις στον εαυτό σου. Αυτές που μπορείς να αθετήσεις χωρίς να το μάθει κανείς, αλλά δεν το κάνεις Πηγαίνεις κάθε μέρα και συναντάς το γυμναστήριο με τους δικούς του όρους- με ταπεινότητα, ευγνωμοσύνη και σεβασμό. Με δυσκολίες, με πόνο, με ιδρώτα. Με αυτήν τη μικρή φωνή στο κεφάλι σου που λέει ότι μπορείς να τα παρατήσεις οποιαδήποτε στιγμή, αλλά δεν το κάνεις. Σηκώνεσαι, σηκώνεσαι, σηκώνεσαι ξανά».

[su_button url=”https://itechnews.gr/2020/04/itechnews-gr-tora-pia-episima-kai-sta-google/” target=”blank” style=”bubbles” background=”#0726db” color=”#ffffff” size=”10″ wide=”yes” center=”yes” radius=”20″ icon=”https://itechnews.gr/wp-content/uploads/2021/08/google_news.jpg” icon_color=”#060606″ text_shadow=”2px 2px 2px #000000″ rel=”lightbox”]Ακολουθήστε το iTechNews.gr στο Google News! Παρακολουθήστε τα τελευταία νέα, τάσεις, αξεσουάρ και παρουσιάσεις[/su_button]

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα αποφασίσεις ότι κόβεις τα γλυκά, για παράδειγμα, δε θα αφήσεις το φαγητό να σε ελέγξει. Κι όταν πιεστείς στο γυμναστήριο, δε θα κάνεις διάλειμμα, αλλά θα συνεχίσεις να πιέζεσαι μέχρι το τέλος του προγράμματος – κι αυτό είναι κάτι που μπορείς να εφαρμόσεις σε κάθε τομέα της ζωής σου.

[signoff]

 

Πηγή

Εσείς πάντως μην ξεχάσετε να γραφτείτε στις ειδοποιήσεις μας , ώστε να ενημερωθείτε πρώτοι για τις πιο HOT προσφορές της ημέρας  και ακόμη περισσότερες  στο κανάλι μου στο Telegram και κάντε Like & Share την σελίδα μας στο Facebook.

Θα χαρώ να βοηθήσω και να απαντήσω απορίες σας. Θα με βρείτε στο Messenger ως Unpackman Review. Αφήστε μου ένα σχόλιο στο βίντεο ή στείλετε μου ένα email στο unpackmanreview@gmail.com. Κάντε SUBSCRIBE και πατήστε την ειδοποίηση () στο κανάλι μου.

Unpackman

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Leave a reply

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Τι έχουν να “Ζηλέψουν” τα κορυφαία Samsung από τα iPhone?!?! Τώρα ίσως ΤΙΠΟΤΑ….

Όταν κάτι είναι καλό και το πιστεύεις και το αποδεικνύεις φώναξε το... θα το ακούσουν κι άλλοι... όταν κάτι δεν είναι καλό άστο πίσω...

Ο χειρότερος εφιάλτης μου (και όλων των εργαζόμενων) έγινε πραγματικότητα: Η απροσδόκητη λύση που βρήκα στην ανάκτηση δεδομένων από σκληρό δίσκο

«Αυτό είναι το business plan της εταιρείας που θέλουμε να επενδύσουμε». Κάπως έτσι ξεκινούσε κάθε εβδομάδα το meeting με τον CFO της επενδυτικής εταιρείας,...

Αυτή είναι η Lego εκδοχή του Game Boy και καταφθάνει τον Οκτώβριο!

Η Lego έδειξε επίσημα το νέο Lego set της αφιερωμένο στην πρώτη φορητή κονσόλα της Nintendo, το Game Boy. Γνωρίζαμε την ύπαρξή του από τον περασμένο Ιανουάριο αλλά...

Η σειρά HUAWEI Pura 80 κάνει το ντεμπούτο της καταρρίπτοντας τα όρια στην smartphone φωτογραφία

Η HUAWEI πρόσφατα ανακοίνωσε την παγκόσμια κυκλοφορία του κορυφαίου smartphone της στον τομέα της φωτογραφικής απεικόνισης—τη σειρά HUAWEI Pura 80, επαναπροσδιορίζοντας τα όρια της...

Νέα ενημέρωση Windows 11 φέρνει πολλές λειτουργίες με τεχνητή νοημοσύνη

Η Microsoft προσθέτει στα Windows 11 πληθώρα νέων λειτουργιών με τεχνητή νοημοσύνη (AI), που κάνουν τη χρήση του υπολογιστή πιο εύκολη και έξυπνη. Με την...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ

NVR… Χωρίς… NVR!?!? Story Time και … Είναι μια λύση! Reolink Hub 1 (Video)

Πως θα σου φαινόταν να έχεις ασύρματες με μπαταρία και ηλιακό πάνελ κάμερες και να μπορούσες να καταγράφεις τοπικά μέσα στο σπίτι σου γρήγορα...

Τα Ακουστικά της “ΤΥΧΗΣ”… τα κάνεις δικά σου ή τα διεκδικείς… Από Ελλάδα Recci TYCHE W56 και Giveaway

Ένα ζευγάρι ακουστικών in ear τύπου airpods... πολύ ιδιαίτερου σχεδιασμού, κατασκευασμένα από μέταλλο που σε κάνουν να θέλεις να τα βάλεις στην συλλογή σου...

Η πιο “ΕΞΥΠΝΗ” Κλειδαριά Πόρτας σε 5 Λεπτά!? Στα 159€ ΚΟΜΠΛΕ!!! Νέα WELOCK Touch63

Αν σκεφτείς λίγο Out of the Box έχω την αίσθηση πως ακόμη και σαν δοκιμή αξίζει και στο τέλος θα με δικαιώσεις... Οι ευκολίες και...

Το ΚΟΡΥΦΑΙΟ μικρό Ηλεκτρικό Ποδήλατο “ΛΟΓΩ ΤΙΜΗΣ”… Στα 316€ ΚΟΜΠΛΕ!!! HilleMiles Mile 1

Είναι όμορφο, ποιοτικό, πανάλαφρο, πρακτικό, αναδιπλούμενο, και ΒΑΣΕΙ ΤΙΜΗΣ στα 316€ κομπλέ (σχεδόν ΜΙΣΗ ΤΙΜΗ ΕΛΛΑΔΑΣ που παίζει στα 560€) και απόλυτης λογικής ίσως...

“ΞΥΠΝΑ” σου έφερα “εργαλείο” Στα 23,9€ ΚΟΜΠΛΕ από Ελλάδα… και Giveaway

Το "Ξύπνα" μπορώ να το πω πραγματικά μιας και μια από τις ιδιότητες του σημερινού προιόντος που θα δούμε μαζί είναι και Ξυπνητήρι... εκτός...