Η αλήθεια είναι ότι το κινητό είναι πλέον τόσο απαραίτητο, όσο τα κλειδιά μας! Μπορεί και περισσότερο! Με τη βοήθειά του μπορούμε να κάνουμε πολλά πράγματα! Κλήσεις, μηνύματα, φωτογραφίες, μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ταινίες, τραγούδια, παιχνίδια είναι μερικές μόνο από τις δραστηριότητες που μπορούμε να κάνουμε με ένα έξυπνο τηλέφωνο. Μπορεί άραγε ένα κινητό να συμβάλει και στη βελτίωση της ζωή μας; Μα φυσικά! Με τη χρήση των κατάλληλων εφαρμογών είναι βέβαιο ότι μπορεί να το κάνει και αυτό! Είτε θέλουμε να βελτιώσουμε τον εαυτό μας, τη φυσική ή την πνευματική μας κατάσταση, υπάρχει κάποια εφαρμογή που μπορούμε να εγκαταστήσουμε στο κινητό μας και να μας δώσει τη λύση! Ας δούμε μερικές…
Για περισσότερη άσκηση: Το περπάτημα μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση, να μας βοηθήσει να ελέγξουμε το βάρος μας, να δυναμώσουμε τα οστά μας και να περιορίσουμε τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αν κατεβάσουμε στο κινητό μας την εφαρμογή MapMyWalk, η οποία είναι δωρεάν, μπορούμε να μετράμε την απόσταση, τον ρυθμό βαδίσματος αλλά και τις θερμίδες που καίμε.
Για ηρεμία: Η κοινωνική αποστασιοποίηση που έφερε η πανδημία, μας κόστισε αρκετά. Το άγχος κυριάρχησε στη ζωή μας και χρειαζόμαστε χαλάρωση. Χάρη στην εφαρμογή Insight Timer, αποκτούμε πρόσβαση σε 15 χιλιάδες δωρεάν συνεδρίες διαλογισμού, οι οποίες θα μας βοηθήσουν να αφήσουμε μακριά την αρνητική ενέργεια.
Για καλύτερη όραση: Όσοι έχουμε φτάσει στο σημείο της ζωής μας που τα γυαλιά είναι απαραίτητα, ίσως χρειάζεται να ανακαλύψουμε τη δύναμη που έχει ο φωτογραφικός φακός του κινητού μας. Με την εφαρμογή Magnifying Glass + Flashlight, θα μπορούμε να κάνουμε zoom in και zoom out σε ετικέτες προϊόντων που δυσκολευόμαστε να διαβάσουμε, μενού εστιατορίων αλλά και εγχειρίδια οδηγιών. Η εφαρμογή αυτή μας δίνει και λειτουργία φακού με τη χρήση του φλας του κινητού μας!
Για μεγαλύτερη ευλυγισία: Η Yoga είναι ένας πολύτιμος φίλος για τον οργανισμό μας. Αυξάνει τη δύναμή μας, βελτιώνει την υγεία μας και οδηγεί τη φυσική και πνευματική μας κατάσταση σε ανώτερα επίπεδα. Η εφαρμογή Pocket Yoga δεν είναι δωρεάν, αλλά κοστίζει ελάχιστα χρήματα. Φέρνει στο σπίτι μας ένα Yoga Studio, με προγράμματα για κάθε επίπεδο.
Για απώλεια βάρους: Γενικά είναι σωστό να θέτουμε στόχους βελτίωσης του βάρους μας, να προσέχουμε τι τρώμε και πότε. Μάλιστα σε αυτές τις περιπτώσεις βοηθάει πολύ να συναναστρεφόμαστε με ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τις ίδιες προκλήσεις. Όλα αυτά μας βοηθάει να τα επιτύχουμε η εφαρμογή MyFitnessPal. Διαθέτει μια τεράστια βάση μέτρησης θερμίδων, με περισσότερα από 14 εκατομμύρια τρόφιμα. Ακόμα διαθέτει μια τεράστια κοινότητα με περισσότερους από 200 εκατομμύρια χρήστες σαν εμάς, που είναι πρόθυμοι να μας συμβουλέψουν, ενθαρρύνουν ή να γίνουν φίλοι μας! Κυριολεκτικά αυτή η εφαρμογή θα μας «λύσει τα χέρια» και να μας βοηθήσει να φτάσουμε στο στόχο μας νωρίτερα.
Για καλύτερο ύπνο: Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για όλους. Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, βελτιώνει τη διάθεσή μας, βοηθά στην απώλεια βάρους και άλλα πολλά. Η εφαρμογή Sleep Cycle καταγράφει τον τρόπο με τον οποίο κοιμόμαστε και μας βοηθά να διορθώσουμε τα «λάθη», βελτιώνοντας έτσι τον ύπνο μας, αρκεί να έχουμε το κινητό δίπλα μας, στο κομοδίνο, ενώ κοιμόμαστε.
Τελικά, νομίζω ότι με τη σωστή χρήση, ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου μπορεί να γίνει το κινητό του! Και δε χρειάζεται να το βγάζεις βόλτα έχεις δεν έχεις διάθεση!!!
[signoff]
