Ένα smart watch ή μια εφαρμογή στο “έξυπνο” κινητό είναι όσα χρειαζόμαστε για να έχουμε συνεχώς “δίπλα μας” τον trainer, το διαιτολόγο ή ακόμη και τον γιατρό μας! Εντάξει, όχι ακριβώς έτσι καθώς καμία από τις τρεις ειδικότητες δεν υποκαθίσταται με μία εφαρμογή, ωστόσο ορισμένες από αυτές θεωρούνται βασικό συμπλήρωμα για μια καλύτερη υγεία και καλές συνήθειες στην καθημερινότητά μας.
Πώς θα είστε πιο υγιείς με ένα app στο κινητό σας
Διαχείριση βάρους
Οι εφαρμογές για foodies σήμερα μπορούν να λειτουργήσουν με πολλούς τρόπους: Να μας προτείνουν το μενού της εβδομάδας και να υπολογίσουν τις θερμίδες ενός γεύματος, αλλά κυρίως μας βοηθούν να παρακολουθούμε το βάρος μας ώστε να παραμένει στα υγιή όρια. Επίσης, εάν συνδυαστούν με μία υψηλής τεχνολογίας ζυγαριά (η οποία ενδεχομένως θα μπορεί να συνδεθεί και με το κινητό μας) θα έχουμε μετρήσεις όχι μόνο για το βάρος αλλά και για το ποσοστό λίπους και την ενυδάτωση του οργανισμού μας.
[su_button url=”https://itechnews.gr/2020/04/itechnews-gr-tora-pia-episima-kai-sta-google/” target=”blank” style=”bubbles” background=”#0726db” color=”#ffffff” size=”10″ wide=”yes” center=”yes” radius=”20″ icon=”https://itechnews.gr/wp-content/uploads/2021/08/google_news.jpg” icon_color=”#060606″ text_shadow=”2px 2px 2px #000000″ rel=”lightbox”]Ακολουθήστε το iTechNews.gr στο Google News! Παρακολουθήστε τα τελευταία νέα, τάσεις, αξεσουάρ και παρουσιάσεις[/su_button]
Παρακολούθηση φυσικής δραστηριότητας
Τα fitness apps είναι ίσως οι πιο δημοφιλείς εφαρμογές: Μετράνε βήματα, θερμίδες που καταναλώθηκαν κατά τη διάρκεια της άσκησης, μας δίνουν συμβουλές μέσα στη μέρα για να αυξάνουμε τη φυσική μας δραστηριότητα. Μαζί με ένα smart watch μπορούν επίσης να παρακολουθούν τους καρδιακούς μας παλμούς αλλά να μας βοηθούν να ασκούμαστε στην ιδανική ένταση για να “καίμε” λίπος.
Καλύτερος ύπνος
Ο επαρκής ύπνος σχετίζεται άμεσα με την καλή μας υγεία αλλά και τον έλεγχο του βάρους μας. Οι έξυπνες εφαρμογές μπορούν να μας βοηθήσουν να γνωρίζουμε πραγματικά πόσο κοιμόμαστε ενώ όταν συνδυάζονται με το ανάλογο ρολόι που αντιλαμβάνεται τους παλμούς μπορούν να μας δώσουν ενδείξεις ακόμη και για την ποιότητα του ύπνου μας.
Σύμμαχος στην πρόληψη
Οι περισσότεροι από εμάς τείνουμε να παραμελούμε τις τακτικές προληπτικές εξετάσεις, οι οποίες όμως μπορεί να είναι σωτήριες εντοπίζοντας έγκαιρα ένα πρόβλημα υγείας. Βάλτε στο ημερολόγιο του κινητού ή σε ένα αντίστοιχο app ειδοποιήσεις για τα βασικά ιατρικά σας ραντεβού και δεν θα έχετε τη δικαιολογία ότι πέρασε πολύ γρήγορα ο χρόνος και “ξεχαστήκατε”!
[signoff]
Εσείς πάντως μην ξεχάσετε να γραφτείτε στις ειδοποιήσεις μας 
, ώστε να ενημερωθείτε πρώτοι για τις πιο HOT προσφορές της ημέρας και ακόμη περισσότερες στο κανάλι μου στο Telegram και κάντε Like & Share την σελίδα μας στο Facebook.
Θα χαρώ να βοηθήσω και να απαντήσω απορίες σας. Θα με βρείτε στο Messenger ως Unpackman Review. Αφήστε μου ένα σχόλιο στο βίντεο ή στείλετε μου ένα email στο unpackmanreview@gmail.com. Κάντε SUBSCRIBE και πατήστε την ειδοποίηση (
) στο κανάλι μου.
Unpackman
